Не доводите до инсульта

Фото: birskpress.ru
Инсульт—опасный финал сосудистых заболеваний головного мозга. Обычно он случается у пожилых людей, страдающих гипертонией, но эта катастрофа может настигнуть и молодых. Важно знать признаки заболевания и вовремя обращаться за медицинской помощью, чем скорее, тем менее тяжелыми будут последствия.

 

Начать первичную профилактику инсульта никогда не поздно. Она рассчитана как на относительно здоровых людей, так и на тех, кто оказался в группе риска. Профилактические меры просты: это полный отказ от курения, ограничение употребления алкоголя, соли, диета с преобладанием овощей и фруктов, физические нагрузки, а также эффективное и своевременное лечение соматических заболеваний и инфекционно-воспалительных процессов, способствующих развитию инсультов (коллагенозов, хламидиоза, сахарного диабета).

 

Начиная с 45 лет необходимо контролировать сахар в крови (при наличии факторов риска—после 30 лет). При сахарном диабете очень важно удерживать уровень глюкозы как можно ближе к норме. При сочетании диабета и гипертонии обязательно нужно снизить артериальное давление до нормы и вести медикаментозную терапию.

Контролировать холестерин рекомендуем с 35 лет мужчинам и с 45 лет женщинам. Если имеет место сочетание нарушения липидного обмена и ишемической болезни сердца, гипертонии или сахарного диабета, назначают статины. Повышает риск развития инсульта в 3,6 раза мерцательная аритмия. Поэтому необходимо восстановить нормальный синусовый ритм. Если это не удается, показан прием лекарственных препаратов для поддержания сердечного ритма в пределах 60-90 ударов в минуту и средства для разжижения крови, препятствующего образованию тромбов. Препараты назначает лечащий врач!

Важно правильно сочетать физические нагрузки и сбалансированную диету. Ни в коем случае нельзя бросаться в крайности. Резкое снижение веса принесет гораздо больше вреда, чем пользы. Необходимо сначала стабилизировать вес, а потом начать его постепенное снижение (не более 1,5 кг в неделю). Наиболее эффективным для профилактики инсульта является режим питания, рекомендуемый при гипертонии. Данная диета получила название DASH (Dietary Approachesto Stop Hypertension—диетический подход к лечению гипертензии). В этой диете используются пища с низким содержанием насыщенных жиров, общего жира и холестерина, много фруктов, овощей и обезжиренных молочных продуктов. То есть ежедневный рацион должен быть достаточно обогащен магнием, калием, кальцием, белками и клетчаткой.

 
По теме
 
Анвар Бакиров доложил о сокращении дефицита Программы госгарантий - Министерство здравоохранения РБ Министр здравоохранения Республики Башкортостан Анвар Бакиров сегодня выступил на заседании Президиума Правительства РБ, которое провел Премьер-министр Рустэм Марданов.
19.07.2018
Жизнь продолжается! Так называется проект отделения паллиативной помощи онкологического диспансера - Ветеран Башкортостана Солнечным майским вечером в отделении паллиативной помощи Республиканского клинического онкологического диспансера ждали артистов – в зеленой комнате собирался народ.
19.07.2018 Ветеран Башкортостана
. - Комсомольская правда Уфа Снимки сделали сотни специалистов по всей стране Эльвина АПАРИНА История Раиля Мараканова, врача-анастезиолог из Учалинской центральной городской больницы, получила продолжение.
19.07.2018 Комсомольская правда Уфа
В г. Учалы состоялась I Зауральская научно-практическая конференция по оказанию медицинской помощи больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями - ГБУЗ РКЦ 19 июля 2018 год в г. Учалы состоялась I Зауральская научно-практическая конференция по оказанию медицинской помощи больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
19.07.2018 ГБУЗ РКЦ
В начале месяца в Шакше был объявлен карантин по бешенству животных. В зоне риска - территория от улицы Исламова до реки Уфы и от Мелеузовской до озера Брызгалово.
17.07.2018 Уфимские Ведомости
В редакцию поступила благодарность жительницы района, в котором она высказала самые лестные слова в адрес доктора Ильдара Ахтямова.
17.07.2018 Уфимские Ведомости
Мужчина уходил от удара с легковушкой и въехал в большегруз Эльвина АПАРИНА 16 июля на трассе Уфа – Оренбург рядом с кафе «Отдых» произошла серьезная авария.
19.07.2018 Комсомольская правда Уфа
Бывшему главе МЧС Кузбасса продлили срок содержания под стражей до 25 сентября Екатерина РОМАНОВА Екатерина Бормотова В Центральном районном суде города Кемерова 19 июля прошло заседание,
19.07.2018 Комсомольская правда Уфа
В городской картинной галерее начала работать выставка из собраний БГХМ имени  М.Нестерова, на которой представлены 60 работ башкирских художников двух первых  десятилетий XXI века.
18.07.2018 Стерлитамакский рабочий
В старинном уфимском особняке, известном как дом купца Чижова, что на Октябрьской революции, 10 в корпусе №2 библиотеки имени Заки Валиди всегда интересная, насыщенная культурными событиями жизнь.
17.07.2018 Уфимские Ведомости
В новом театральном сезоне артисты башкирской труппы Театра кукол представят спектакль «Мустай Карим.
17.07.2018 Уфимские Ведомости
Представляем соперника: «Удинезе» - ФК Уфа 20 июля футбольный клуб «Уфа» проведет заключительный контрольный матч на учебно-тренировочном сборе в австрийском Майрхофене.
20.07.2018 ФК Уфа
Она стала королевой сердец на чемпионате мира по футболу в России. Не модельная картинка, а настоящая женщина, сердечная и живая Фото: REUTERS - Комсомольская правда Уфа Чем жгучая блондинка так полюбилась миллионам болельщиков во время чемпионата мира по футболу Дарья АСЛАМОВА Она стала королевой сердец на чемпионате мира по футболу в России.
20.07.2018 Комсомольская правда Уфа
Уфимская пловчиха дала откровенное интервью «Комсомольской правде». Ильдар АХМАДЕЕВ Десять лет назад на небосклоне башкирского спорта появилась новая звездочка.
19.07.2018 Комсомольская правда Уфа
С кем смотрел исторический матч Станислав Черчесов Кира БУЛЫЧЕВА В последний месяц наши звёзды чаще встречались на футбольных матчах, чем на светских премьерах.
16.07.2018 Комсомольская правда Уфа
Экс-хоккеистка «Агидели» в жесткой манере раскритиковала руководство своего бывшего клуба Рустам МАКСЮТОВ Победа женского хоккейного клуба «Агидели» в ЖХЛ стала единственной радостью уфимских болельщиков в прошлом сезоне.
18.07.2018 Комсомольская правда Уфа
Радикальная,  но нужная мера - Газета Победа Правительство России готовит новую пенсионную реформу. Суть ее заключается в том, что в течение нескольких лет будет постепенно повышаться пенсионный возраст.
19.07.2018 Газета Победа
Башкирские коммунисты попросили Рустэма Хамитова помочь с установкой памятника Иосифу Сталину - ProUfu.Ru соцсети КПРФ опубликовала на своем официальном сайте письмо на имя главы Башкортостана Рустэма Хамитова, подписанное лидером башкирских коммунистов Юниром Кутлугужиным.
19.07.2018 ProUfu.Ru
На встрече рассмотрен ход выполнения  ремонтных работ на объектах дорожного хозяйства Аургазинского района.
19.07.2018 Комитет по транспорту и дорожному хозяйству
В настоящее время здесь демонтировали старые бордюры и разрушенное бетонное покрытие, установили новые бортовые камни, производится укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
19.07.2018 Администрация городского округа Уфа