Новости города БезФормата.Ru
Бирск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Будь всегда в тренде!

Путь к здоровью начинается с первого шага—желания стать лучше.

Вчера, прогуливаясь с подругой мимо стадиона «Спартак», увидела такую картину: молодые стройные девушки увлеченно делают зарядку. Поразило и то, что некоторые из них были с маленькими детьми.

—«Та-ак,—подумала я,—почему одни используют любую возможность для занятий спортом, а другие находят сотни причин, чтобы ничего не делать». Даже стало немного стыдно за себя.

Как выяснилось, в группе симпатичных спорт-сменок есть студентки, молодые мамы, женщины, кому за тридцать и за сорок. Все они отлично выглядят, ведут здоровый образ жизни, стараются никогда не унывать и показывают хороший пример окружающим людям.

—Найти час свободного времени в своем графике всегда можно,—говорит инструктор по спорту, руководитель группы здоровья Алина Гарифуллина.—Лично для меня спорт—неотъемлемая часть жизни. К большой радости, мои друзья тоже придерживаются такого мнения. Каждый день в семь часов вечера мы тренируемся на стадионе «Спартак» или в тренажерном зале. Важно и здорово нести это в люди. Спорт всегда будет в моде. Классно, что большинство бирян стремится стать лучше. И я им в этом помогаю.

А сколько времени в день вы проводите в движении? Делаете ли зарядку? Как часто оставляете машину дома и отправляетесь на работу пешком? Лично я завтра начинаю новую жизнь. Нет! Она уже началась после встречи с такими позитивными девушками.

Прокуратура республики организовала проверку по факту смерти 17-летнего подростка на производственной базе.
22.09.2017 Прокуратура РБ
Приглашаем на ярмарки в Черниковку и Инорс! - Администрация гор.округа Уфа23 и 24 сентября приглашаем жителей Калининского района и всей Уфы посетить осенние сельскохозяйственные ярмарки.
22.09.2017 Администрация гор.округа Уфа
Легализация труда: впереди еще много работы - Федерация профсоюзов РБВ Федерации профсоюзов Республики Башкортостан прошла пресс-конференция по вопросам легализации трудовых отношений.
22.09.2017 Федерация профсоюзов РБ
В Инорсе создадут крупнейшее портретное граффити в Уфе - Администрация гор.округа УфаПАО «ОДК-УМПО» при содействии Администрации Калининского района создаст граффити в микрорайоне Инорс на здании нового 17-этажного дома.
22.09.2017 Администрация гор.округа Уфа
В Москве и области зиму обещают мягкую - теплее, чем в прошлом году - Комсомольская правда УфаВосточную часть страны ждут более суровые показатели, чем в прошлом году,
23.09.2017 Комсомольская правда Уфа
В Башкирии пассажирская «ГАЗель» снесла «ВАЗ-2109», есть жертвы - Tdnu.RuГИБДД по РБ Вчера, 22 сентября, в Башкирии,  в селе Иглино, произошло  дорожное происшествие со смертельным исходом: столкнулись пассажирская «ГАЗель» и «ВАЗ-2109».
23.09.2017 Tdnu.Ru
Прокуратура республики организовала проверку по факту смерти 17-летнего подростка на производственной базе.
22.09.2017 Прокуратура РБ
В Башкортостане рабочего затянуло в станок - Уфимские Вести
В Башкортостане рабочего затянуло в станок
Серьезные травмы черепа и мозга получил сотрудник одного из предприятий города Октябрьский, что в Республике Башкортостан (РБ).
Уфимские Вести
Под Уфой в резервуаре с бетоном погиб юноша - Уфимские Вести
Под Уфой в резервуаре с бетоном погиб юноша
Прокуратурой Республики Башкортостан устанавливаются обстоятельства несчастного случая, в результате которого смертельные травмы получил несовершеннолетний рабочий частной компании по производству стройматериалов.
Уфимские Вести
Избили 27-летнего Навруза Каримова. Сейчас он в больнице, в обычной палате. Травмы у него средней тяжести. Жить будет. Фото: Телеканал "Россия 24" - Комсомольская правда Уфа
Штурм рынка мигрантами в Люблино: торговца чуть не забили до смерти из-за того, что он отказался платить суточную "долю"
Наш корреспондент выяснял, что могло спровоцировать и к чему приведет бунт гастарбайтеров в торгово-ярмарочном комплексе "Москва" [инфографика,
Комсомольская правда Уфа
В Уфе состоится открытие выставки, в честь 85-летия со дня основания Башкирского театра кукол - Bashkortostan.Ru27 сентября 2017 года в 17.00 в Уфимской художественной галерее открывается выставка «Переплетая быль и небыль…», посвященная 85-летию со дня основания Башкирского государственного театра кукол.
22.09.2017 Bashkortostan.Ru
Между ангелами и бесами - Вечерняя УфаЕжегодная акция Театральная ночь, которая проводится в Башкортостане с 2012 года, ныне стартовала для "Вечерки" в фойе любимой всеми "куколки",
22.09.2017 Вечерняя Уфа
Ishmakova - Стерлитамакский рабочийПрима-балерина – о жизненных переменах без переломов Балет стал к нам ближе:
22.09.2017 Стерлитамакский рабочий
На памятнике Калашникову обнаружили схему немецкой штурмовой винтовки StG 44. - Комсомольская правда Уфа
Скульптор Щербаков прокомментировал чертежи немецкой винтовки на скульптуре Калашникову
Автор памятника заявил, что с радостью поговорит с историком, который нашел неточности Екатерина БЕЛОКОНОВА true_kpruАнастасия РУМЯНЦЕВА true_kpru Только прошла первая волна споров по поводу недавно установленного в М
Комсомольская правда Уфа
tanci - Стерлитамакский рабочий
Солнце под занавес
Осень закрыла танцевальный сезон Каждую летнюю среду в парке им.Гагарина устраивались ретровечеринки.
Стерлитамакский рабочий
Земляки всегда приходят на концерты маэстро с цветами Фото: Марат МУЛЮКОВ - Комсомольская правда Уфа
Владимир Спиваков: В Уфе, да и везде в России, я вообще могу прожить без денег
На малой родине знаменитого скрипача и дирижера прошел третий фестиваль классической музыки «Владимир Спиваков приглашает...
Комсомольская правда Уфа
«Салават Юлаев» на выезде обыграл магнитогорский «Металлург» - Башинформ«Салават Юлаев» на выезде обыграл магнитогорский «Металлург» Фото: пресс-служба ХК «Салават Юлаев» «Салават Юлаев» на выезде обыграл магнитогорский «Металлург» Фото: пресс-служба ХК «Салават Юлаев» УФА, 23 сен 2017.
23.09.2017 Башинформ
Вновь сотрудники Администрации Ленинского района Уфы на спортивном пьедестале! - Администрация гор.округа УфаВ Уфе продолжается XVII Спартакиада среди государственных и муниципальных служащих Республики Башкортостан на Кубок Аппарата Правительства Республики Башкортостан.
21.09.2017 Администрация гор.округа Уфа
Четверо пловцов из Уфы пересекли пролив Босфор - БСТБосфор, или мечта длиною в год. Этим летом четверо уфимцев пересекли заветный пролив между Европой и Азией.
21.09.2017 БСТ
deti - Стерлитамакский рабочий
Самый массовый спортивный праздник
Площадь перед Дворцом спорта «Стерлитамак-Арена» напоминала разворошённый муравейник – столько собралось здесь желающих поучаствовать во Всероссийском дне бега «Кросс нации-2017».
Стерлитамакский рабочий
Нас ожидает «Металлург» - Уфимские Ведомости
Нас ожидает «Металлург»
«Салават Юлаев» завершил вторую домашнюю серию игр из 4 матчей. По итогам встреч уфимцы одержали три победы: над рижским «Динамо», московским «Спартаком» и нижегородским «Торпедо»,
Уфимские Ведомости
Уфимцам удалось одолеть "Магнитку" на выезде - Комсомольская правда Уфа
Нужная победа: “Салават Юлаев” вырвал победу у магнитогорского “Металлурга”
Встреча закончилась со счетом 3:4 Наталья ОВЧАРУК true_kpru Огромная армия болельщиков “Салавата” с первых секунд гнала команду вперед.
Комсомольская правда Уфа
Прокуратура республики организовала проверку по факту смерти 17-летнего подростка на производственной базе.
22.09.2017 Прокуратура РБ
Приглашаем на ярмарки в Черниковку и Инорс! - Администрация гор.округа Уфа23 и 24 сентября приглашаем жителей Калининского района и всей Уфы посетить осенние сельскохозяйственные ярмарки.
22.09.2017 Администрация гор.округа Уфа
Легализация труда: впереди еще много работы - Федерация профсоюзов РБВ Федерации профсоюзов Республики Башкортостан прошла пресс-конференция по вопросам легализации трудовых отношений.
22.09.2017 Федерация профсоюзов РБ
В Инорсе создадут крупнейшее портретное граффити в Уфе - Администрация гор.округа УфаПАО «ОДК-УМПО» при содействии Администрации Калининского района создаст граффити в микрорайоне Инорс на здании нового 17-этажного дома.
22.09.2017 Администрация гор.округа Уфа
Вновь сотрудники Администрации Ленинского района Уфы на спортивном пьедестале! - Администрация гор.округа УфаВ Уфе продолжается XVII Спартакиада среди государственных и муниципальных служащих Республики Башкортостан на Кубок Аппарата Правительства Республики Башкортостан.
21.09.2017 Администрация гор.округа Уфа