;

Артроз подкрадывается незаметно

Фото: www.birskpress.ru
Хруст при ходьбе, скованность и боль в суставах? Не медлите с визитом к врачу.

Артроз и артрит сегодня самые распространенные формы суставной патологии, этими заболеваниями страдают двадцать процентов населения земного шара. В чем их различия? Каковы причины возникновения? Какие профилактические меры предпринимать? Попробуем разобраться.

В наш век автоматизации гиподинамия привела к тому, что люди все чаще жалуются на боли в спине и суставах. Многие из нас уже в возрасте тридцати-сорока лет испытывают неприятное ощущение ломоты в плечах, коленях или затекания спины. Особенно этому подвержены люди, проводящие целый день за компьютером. Ближе к пенсионному возрасту запас ресурсов организма истощается, и болезни суставов проявляются в полной мере. Вовремя начатые профилактические меры помогут избежать тяжелого течения заболеваний или вовсе миновать их.

Не стоит рассматривать артрит и артроз как приговор. Это характеристика, показатель вашего солидного возраста. Чтобы заболевание не имело шансов на проявление, необходимо как можно раньше заняться профилактикой. Иначе говоря, не переохлаждать суставы, носить удобную обувь (лучше ортопедическую), следить за весом, пить достаточное количество воды, соблюдать режим дня, правильно питаться, употреблять больше продуктов, содержащих витамины группы «В», «D», кальций. Обязательно есть фрукты, овощи, рыбу, орехи. Людям, имеющим предрасположеность к артрозу и артриту, нужно больше употреблять жирную рыбу (треску, иваси, форель). Не забывайте и о том, что все болезни от нервов. Поэтому необходимо минимизировать стрессы, испытывать больше положительных эмоций.

 

Полный текст читайте в газете «Победа».

ред.
 
По теме
Подведены итоги конкурса - Администрация городского округа Уфа В Уфе уже в шестой раз проводится конкурс «Меценат года», где отмечают благотворителей, которые вносят вклад в развитие в городе массового спорта, реабилитацию и лечение людей с ограниченными возможностями здоровья,
22.04.2018
Будьте осторожны – начинается период активности клещей! - Администрация городского округа Уфа В преддверии сезона активности клещей напоминаем демцам о соблюдении элементарных мер безопасности и публикуем информацию о том, как уберечься от клещевого вирусного энцефалита.
22.04.2018
 
Весенние утренники - Дом ребенка «Вот и кончилась зима,в гости к нам пришла весна».  Распустился первый подснежник, а в нем маленькая девочка Дюймовочка.
21.04.2018
Подведены итоги конкурса - Администрация городского округа Уфа В Уфе уже в шестой раз проводится конкурс «Меценат года», где отмечают благотворителей, которые вносят вклад в развитие в городе массового спорта, реабилитацию и лечение людей с ограниченными возможностями здоровья,
22.04.2018 Администрация городского округа Уфа
Будьте осторожны – начинается период активности клещей! - Администрация городского округа Уфа В преддверии сезона активности клещей напоминаем демцам о соблюдении элементарных мер безопасности и публикуем информацию о том, как уберечься от клещевого вирусного энцефалита.
22.04.2018 Администрация городского округа Уфа
Есть ли спасение? В апреле в Москве состоялась VI Международная конференция по ВИЧ/СПИДу.
20.04.2018 Стерлитамакский рабочий
Руководитель Челябинского детского дома № 8 «Акварель», в котором живут дети с диагнозом «ВИЧ-инфекция», выступила на Международном конгрессе по ВИЧ/СПИДу, который проходит в Москве.
19.04.2018 Стерлитамакский рабочий
Разрушения в Обнинске. Фото: ! Соцсети - Комсомольская правда Уфа В Москве и области — двое погибших, в соседних регионах — множество разрушений [фото, видео] Алексей ИВАНОВ По центральным областям России сегодня, 21 апреля, прошелся мощный ураган.
22.04.2018 Комсомольская правда Уфа
Женщина утверждает, что ее сын глубоко раскаивается в содеянном Яна Базекина 20 апреля стерлитамакский городской суд вынес решение об аресте 17-летнего школьника, который напал с ножом на своих одноклассников.
21.04.2018 Комсомольская правда Уфа
Региональные власти обещают проверить школы, но усиливать охрану никто не собирается Яна Базекина В минувшую среду, 18 апреля, в стерлитамакской школе №1 разыгралась кровавая трагедия:
20.04.2018 Комсомольская правда Уфа
III фестиваль-конкурс «Пасха Красная» прошел в Уфе - Уфимская Епархия III фестиваль-конкурс «Пасха Красная» прошел в Уфе 21 апреля 2018г. Снова в ДК Машиностроителей собрались юные артисты из разных уголков нашей митрополии, детский смех, пестрота костюмов разных исторических эпох,
22.04.2018 Уфимская Епархия
В Октябрьском районе пройдет районный этап конкурса «Горжусь тобой, Башкортостан!» - Администрация городского округа Уфа 25 апреля в 14.00 ч. в Администрации Октябрьского района г. Уфы (ул. Комсомольская, 142/1) состоится районный этап конкурса «Горжусь тобой, Башкортостан!».
22.04.2018 Администрация городского округа Уфа
Не стало Нади из «Любовь и голуби» [видео] Евгения КОРОБКОВА специальный корреспондент отдела культуры Она немного снималась в кино, но, вопреки всему, оставалась популярной.
21.04.2018 Комсомольская правда Уфа
Субботний вечер — самое время отправиться в библиотеку. Ведь 21 апреля книгохранилища по всей стране будут открыты весь вечер, а кое-где и всю ночь, в рамках всероссийской акции «Библионочь».
20.04.2018 Октябрьский нефтяник
ФК «Уфа» сыграл вничью с лидером Чемпионата! - ФК Уфа 22 апреля Футбольный клуб «Уфа» в матче 27-го тура РОСГОССТРАХ Чемпионата России в гостях встретился с лидером и главным претендентом на чемпионство - московским «Локомотивом».
23.04.2018 ФК Уфа
Большой спортивный праздник прошёл на стадионе ЦВР «Надежда». В 10 часов утра стартовал футбольный турнир «Кожаный мяч», а в полдень отдел образования администрации городского округа,
20.04.2018 Стерлитамакский рабочий
Успешное выступление сборной команды Башкортостана на чемпионате России по спортивной аэробике в Москве позволило нашей республике войти в пятерку лидеров среди 27 регионов.
20.04.2018 Газета Победа
Зуфар Аглямович Ситдиков—замечательный человек, тренер-преподаватель Бирской школы по стрельбе из лука, старший тренер сборной команды Республики Башкортостан,
20.04.2018 Газета Победа
Сейчас школьнице значительно лучше - Комсомольская правда Уфа Региональные власти обещают проверить школы, но усиливать охрану никто не собирается Яна Базекина В минувшую среду, 18 апреля, в стерлитамакской школе №1 разыгралась кровавая трагедия:
20.04.2018 Комсомольская правда Уфа