Артроз подкрадывается незаметно

Фото: www.birskpress.ru
Хруст при ходьбе, скованность и боль в суставах? Не медлите с визитом к врачу.

Артроз и артрит сегодня самые распространенные формы суставной патологии, этими заболеваниями страдают двадцать процентов населения земного шара. В чем их различия? Каковы причины возникновения? Какие профилактические меры предпринимать? Попробуем разобраться.

В наш век автоматизации гиподинамия привела к тому, что люди все чаще жалуются на боли в спине и суставах. Многие из нас уже в возрасте тридцати-сорока лет испытывают неприятное ощущение ломоты в плечах, коленях или затекания спины. Особенно этому подвержены люди, проводящие целый день за компьютером. Ближе к пенсионному возрасту запас ресурсов организма истощается, и болезни суставов проявляются в полной мере. Вовремя начатые профилактические меры помогут избежать тяжелого течения заболеваний или вовсе миновать их.

Не стоит рассматривать артрит и артроз как приговор. Это характеристика, показатель вашего солидного возраста. Чтобы заболевание не имело шансов на проявление, необходимо как можно раньше заняться профилактикой. Иначе говоря, не переохлаждать суставы, носить удобную обувь (лучше ортопедическую), следить за весом, пить достаточное количество воды, соблюдать режим дня, правильно питаться, употреблять больше продуктов, содержащих витамины группы «В», «D», кальций. Обязательно есть фрукты, овощи, рыбу, орехи. Людям, имеющим предрасположеность к артрозу и артриту, нужно больше употреблять жирную рыбу (треску, иваси, форель). Не забывайте и о том, что все болезни от нервов. Поэтому необходимо минимизировать стрессы, испытывать больше положительных эмоций.

 

Полный текст читайте в газете «Победа».

ред.
 
По теме
День открытых дверей для предпринимателей - Администрация Белорецкого района 19 июля 2018 г. Консультационный пункт Белорецкого межрайонного филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Башкортостан» проводит «День открытых дверей для предпринимателей».
17.07.2018
Заражен, но не обречен - Уфимские Ведомости В начале месяца в Шакше был объявлен карантин по бешенству животных. В зоне риска - территория от улицы Исламова до реки Уфы и от Мелеузовской до озера Брызгалово.
17.07.2018 Уфимские Ведомости
Будьте здоровы! - Уфимские Ведомости В редакцию поступила благодарность жительницы района, в котором она высказала самые лестные слова в адрес доктора Ильдара Ахтямова.
17.07.2018 Уфимские Ведомости
Ранее Минздрав РФ разработал систему референс-центров в регионах, в которых можно будет, в частности, уточнить онкологический диагноз и типировать опухоль.
17.07.2018 Уфимский Журнал
В правила признания лица инвалидом внесены изменения Новый порядок поможет избежать повторных обращений на проведение медико-социальной экспертизы в тех случаях, когда изменения здоровья носят необратимый характер.
16.07.2018 Газета Победа
Закрой окно, в комнате – ребенок! - Администрация городского округа Уфа Вчера, 16 июля, инспекторы отдела профилактики правонарушений ЦОБ Алина Вербовая и Мария Кутдусова для демцев провели профилактическую акцию «Закрой окно, в комнате – ребенок!».
17.07.2018 Администрация городского округа Уфа
Взрослые истины детским языком - Уфимские Ведомости В новом театральном сезоне артисты башкирской труппы Театра кукол представят спектакль «Мустай Карим.
17.07.2018 Уфимские Ведомости
В библиотечной гостиной… - Уфимские Ведомости В старинном уфимском особняке, известном как дом купца Чижова, что на Октябрьской революции, 10 в корпусе №2 библиотеки имени Заки Валиди всегда интересная, насыщенная культурными событиями жизнь.
17.07.2018 Уфимские Ведомости
Любовь к песне – объединяет! - Администрация городского округа Уфа На протяжении 16 лет хор украинской песни «Джерело» радует ценителей украинского фольклора своими творческими номерами.
17.07.2018 Администрация городского округа Уфа
12 июля у понтонного пешеходного моста через Ашкадар прошла экологическая акция по очистке берега в рамках общественного проекта «Счастливая семья – будущее нации».
16.07.2018 Стерлитамакский рабочий
С кем смотрел исторический матч Станислав Черчесов Кира БУЛЫЧЕВА В последний месяц наши звёзды чаще встречались на футбольных матчах, чем на светских премьерах.
16.07.2018 Комсомольская правда Уфа
Бирские туристы стали победителями республиканского «Турфеста-2018» Ребята принесли в копилку команды золотые награды в первый же день туриады.
16.07.2018 Газета Победа
Рустэм Хамитов провел совещание по защите и восстановлению прав обманутых дольщиков - Президент Республики Башкортостан 17 июля в Доме Республики Глава Башкортостана Рустэм Хамитов провёл заседание постоянно действующего координационного совещания по обеспечению правопорядка в республике.
17.07.2018 Президент Республики Башкортостан
Ремонтные работы на улице Комсомольской близятся к завершению. Здесь за летний сезон было запланировано отремонтировать участок от улицы Лесотехникума до ул.
17.07.2018 Администрация городского округа Уфа
Сегодня в ходе оперативного совещания под руководством первого заместителя главы Администрации городского округа город Уфа Республики Башкортостан Салавата Хусаинова обсудили вопросы капитального ремонта учреждений образования.
17.07.2018 Администрация городского округа Уфа