Артроз подкрадывается незаметно

Фото: www.birskpress.ru
Хруст при ходьбе, скованность и боль в суставах? Не медлите с визитом к врачу.

Артроз и артрит сегодня самые распространенные формы суставной патологии, этими заболеваниями страдают двадцать процентов населения земного шара. В чем их различия? Каковы причины возникновения? Какие профилактические меры предпринимать? Попробуем разобраться.

В наш век автоматизации гиподинамия привела к тому, что люди все чаще жалуются на боли в спине и суставах. Многие из нас уже в возрасте тридцати-сорока лет испытывают неприятное ощущение ломоты в плечах, коленях или затекания спины. Особенно этому подвержены люди, проводящие целый день за компьютером. Ближе к пенсионному возрасту запас ресурсов организма истощается, и болезни суставов проявляются в полной мере. Вовремя начатые профилактические меры помогут избежать тяжелого течения заболеваний или вовсе миновать их.

Не стоит рассматривать артрит и артроз как приговор. Это характеристика, показатель вашего солидного возраста. Чтобы заболевание не имело шансов на проявление, необходимо как можно раньше заняться профилактикой. Иначе говоря, не переохлаждать суставы, носить удобную обувь (лучше ортопедическую), следить за весом, пить достаточное количество воды, соблюдать режим дня, правильно питаться, употреблять больше продуктов, содержащих витамины группы «В», «D», кальций. Обязательно есть фрукты, овощи, рыбу, орехи. Людям, имеющим предрасположеность к артрозу и артриту, нужно больше употреблять жирную рыбу (треску, иваси, форель). Не забывайте и о том, что все болезни от нервов. Поэтому необходимо минимизировать стрессы, испытывать больше положительных эмоций.

 

Полный текст читайте в газете «Победа».

ред.
 
По теме
В Башкирии после публикаций в СМИ лекарственные препараты вывезли из леса через несколько часов - ProUfu.Ru Очевидец сообщил, что после разлетевшейся информации о найденных препаратах для трансплантации органов в Башкирии, лекарства вывезли из леса через несколько часов.
23.09.2018
В Центральном парке культуры и отдыха г.Туймазы в преддверье «Всемирного дня сердца» сотрудники ГБУЗ РБ Туймазинская ЦРБ провели ежегодную акцию -  «Прогулка с доктором» - ГБУЗ РБ Туймазинская ЦРБ В Центральном парке культуры и отдыха г.Туймазы в преддверье «Всемирного дня сердца» сотрудники ГБУЗ РБ Туймазинская ЦРБ провели ежегодную, ставшую уже популярной,
23.09.2018
 
В Центральном парке культуры и отдыха г.Туймазы в преддверье «Всемирного дня сердца» сотрудники ГБУЗ РБ Туймазинская ЦРБ провели ежегодную акцию -  «Прогулка с доктором» - ГБУЗ РБ Туймазинская ЦРБ В Центральном парке культуры и отдыха г.Туймазы в преддверье «Всемирного дня сердца» сотрудники ГБУЗ РБ Туймазинская ЦРБ провели ежегодную, ставшую уже популярной,
23.09.2018 ГБУЗ РБ Туймазинская ЦРБ
Р. ИСЛАМОВА. Алло, скорая? Первыми, кого слышат люди, вызывающие скорую помощь, - это диспетчеры.
21.09.2018 Огни Агидели
Что делать, если вы выпили почти всю пачку супрастина, а насморк не проходит, какие нетипичные аллергены встречаются в природе, и нужно ли стимулировать иммунную систему?
20.09.2018 Уфимские Ведомости
JPG Файл - МВД РБ  За минувшие сутки на дорогах республики зарегистрировано двадцать автомобильных аварий, в которых три человека погибли и девятнадцать получили травмы.
23.09.2018 МВД РБ
«Комсомолка» разыскала одну из жертв изверга, которой удалось спастись [видео] Анна СВЕТЛАКОВА «Комсомолка» уже рассказывала про мажора из Петербурга,
20.09.2018 Комсомольская правда Уфа
Огонь забрал единственное жилье у маленьких детей Яна Базекина Супруги Людмила и Леонид Николаевы из деревни Редькино, что в Краснокамском районе Башкирии, недавно отметили новоселье.
21.09.2018 Комсомольская правда Уфа
Малыша воспитывают мама и бабушка [видео] Ирина ЗИМИНА Совсем недавно на всю Башкирию прогремела история – в одном из супермаркетов Уфы бабушка жестоко избила своего внука прямо посреди торгового зала .
21.09.2018 Комсомольская правда Уфа
Исторические картинки. Два юбилея - Уфимский Журнал В следующем году собираются шумно отмечать 100-летие республики Башкортостан, хотя подписанное в 1919 году соглашение между Советской властью и башкирскими националистами к сегодняшней РБ имеет весьма отдалённое отношение.
23.09.2018 Уфимский Журнал
Премьера оперы «Фауст» Шарля Гуно в постановке режиссера Георгия Исаакяна, прошедшая на сцене Театра оперы и балета в рамках Шаляпинского фестиваля, оправдала ожидания тех, кто надеялся увидеть философское, неоднозначное,
20.09.2018 Уфимские Ведомости
Мустай Карим в масках и картоне, современный Буратино и Петрушка, толкующий про политику и любовь, - еще не весь список премьер, которые приготовил для зрителей новый сезон театра кукол.
20.09.2018 Уфимские Ведомости
«Звезда» - «Торос»: немного цифр - ХК Торос 24 сентября "Торос" проведет третий выездной матч в Москве со "Звездой". После 5 матчей «Звезда» набрала 8 очка и занимает 11 место.
23.09.2018 ХК Торос
Уникальный спортивный праздник подарили всем любителям волейбола в нашем городе – 18 сентября в «Стерлитамак-Арене» начался турнир с участием трёх команд Суперлиги и трёх команд высшей лиги «А»:
21.09.2018 Стерлитамакский рабочий
После решения, принятого на Сейшелах, была завершена "война" с ВАДА, которая продолжалась с ноября 2015 года Андрей ВДОВИН @av_esq Можно перевести дух на пару мгновений - российское антидопинговое агентство (РУСАДА) в
20.09.2018 Комсомольская правда Уфа
Собственники могут получать квитанцию для оплаты взноса на капитальный ремонт в электронном виде на адрес своей электронной почты, и оплачивать его не выходя из дома.
23.09.2018 Администрация городского округа Уфа